2010年04月30日

ラン!

[今日の練習]

★自宅〜石山陸橋〜藻南公園〜自宅
【本日距離:7`】
【今月累計:300`】

※今日は、仕事が通しなので走る時間がありません。
このような場合は、仕事前しかありません。
小雨混じりの天候でしたが、朝4時に起きて走りにでかけました。
posted by TakaQ at 08:08| ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月29日

ラン!

Image7431.jpgImage7561.jpg[今日の練習]

★札幌市南区体育館ランニングコース
【本日距離:17`】
【今月累計:293`】

※今日は、雨…。
外はダメだし、アリーナも休館。
南区体育館に場所を替え、練習しました。
けっこう混雑してました。
posted by TakaQ at 18:52| ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月28日

ラン!

Image7431.jpgImage7561.jpg[今日の練習]

★真駒内アイスアリーナランニングコース
【本日距離:15`】
【今月累計:276`】
posted by TakaQ at 18:21| ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ほんとに明日からGW?

Image7591.jpgおはようございます。
只今、仕事中ですが、外はなにやら白いものが降ってきました。
明日からはゴールデンウイークとは思えない光景です。
posted by TakaQ at 09:12| ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月27日

ラン!

Image7431.jpgImage7561.jpg[今日の練習]

★自宅〜真駒内公園〜豊平川河川敷〜豊平橋〜石狩街道〜茨戸〜ガトーキングダム
【本日距離:30`】
【今月累計:261`】

※今日は、仕事がお休みなのでロング走決行です。
久々です。
天気は晴れ。
走った後はスパでリフレッシュ!
生ビールは最高でした。
posted by TakaQ at 11:36| ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月26日

ラン!

Image7361.jpg[今日の練習]

★真駒内公園周回コース
【本日距離:21`】
【今月累計:231`】

※今日は、仕事が終わってからやりました。
昨日出来なかった分、リキはいりました。
天気は晴れ。
時折、冷た〜い風が吹いてました。
posted by TakaQ at 15:23| ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月24日

ラン!

Image7321.jpg[今日の練習]

★真駒内公園周回コース
【本日距離:10`】
【今月累計:210`】

※今日は、仕事が終わってからやりました。
かるく汗を流しました。
posted by TakaQ at 17:25| ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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