2010年10月31日

ラン!

IMG_4795.jpgIMG_7207.jpg【今日の練習】

★真駒内公園ランニングコース

【本日距離:18キロ】
【今月累計:303キロ】
posted by TakaQ at 17:37| 北海道 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月30日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:13キロ】
【今月累計:285キロ】
posted by TakaQ at 09:43| 北海道 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月29日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:16キロ】
【今月累計:272キロ】
posted by TakaQ at 10:53| 北海道 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月28日

ラン!

【今日の練習】

★南区体育館
ランニングコース 10キロ
ミル 6キロ

【本日距離:16キロ】
【今月累計:256キロ】
posted by TakaQ at 16:20| 北海道 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月25日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:20キロ】
【今月累計:240キロ】
posted by TakaQ at 13:52| 北海道 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月24日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:20キロ】
【今月累計:220キロ】
posted by TakaQ at 10:43| 北海道 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月23日

ラン!

【今日の練習】

★会社〜幌平橋〜九条橋〜平岸駅〜会社

【本日距離:10キロ】
【今月累計:200キロ】
posted by TakaQ at 20:29| 北海道 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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