2010年12月09日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:14キロ】
【今月累計:78キロ】
posted by TakaQ at 09:56| 北海道 ☁| Comment(7) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月06日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:13キロ】
【今月累計:64キロ】
posted by TakaQ at 15:42| 北海道 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月05日

ラン!

【今日の練習】

★自宅〜真駒内公園ランニングコース〜自宅

【本日距離:23キロ】
【今月累計:51キロ】
posted by TakaQ at 10:59| 北海道 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月03日

ラン!

【今日の練習】

★南区体育館ランニングコース 10キロ
★ミル 5キロ

【本日距離:15キロ】
【今月累計:28キロ】
posted by TakaQ at 18:06| 北海道 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月02日

ラン!

【今日の練習】

★真駒内公園ランニングコース

【本日距離:13キロ】
【今月累計:13キロ】
posted by TakaQ at 20:33| 北海道 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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